Mga ilang katanungan tungkol sa Mental Health (#breakthestigma)

Hindi ko po talaga kayang isa-isahin ang mga PM at babaran ang bawat tawag na natatanggap ko regarding mental health pero gustong-gusto ko po kayong tulungan kahit paano dahil alam ko ang pakiramdam na mag-isa o walang makaunawa kaya heto na lang po paki basa na lang.

PAANO PO KAYO NAGPATINGIN?

Nag-research ako ng mga hospital na may psychiatrist at nagtanong-tanong sa iba hanggang sa may nakita ako na malapit sa area ko.

BAKIT PO KAYO NAGPATINGIN?

Kasi naramdaman kong may iba na sa akin although dati na akong weird kaso noong mga panahong yun ay hindi na ako nakakatulog at nakakakain na umabot na sa apat na araw at nakakarinig na ako ng mga boses na mag-suicide na daw ako.

MAGKANO ANG BAYAD MAGPATINGIN?

Depende yan sa doktor pero kadalasan ay 1K ang fee nila o mas mababa o mas mataas, depende talaga.

MAHAL BA ANG MGA GAMOT?

Mahal. Pero meron ding mura depende na rin sa mae-evaluate na sakit mo sa katagalan ng pagpapatingin mo. So far ang pinakamahal na nareseta sa akin ay 288.00 ang isang piraso at isang 188.00 na 2x a day ang pag-inom.

ANO ANG GINAGAWA PAG NAGPAPATHERAPY?

Una, magkikilanlan muna kayo ng psychiatrist mo, magkukuwento ka sa kanya at malaya kang sabihin lahat ng nasa loob mo ke maiyak ka o matawa ay walang panghuhusgang magaganap kundi oobserbahan ka lang niya at may mga katanungan mula sa buhay mo sa ngayon at noong pagkabata mo.

Sa katagalan, kung hindi ka palipat-lipat ng psychiatrist ay tuturuan ka ng iba pang techniques maging sa paghinga , anger management, o pag-adapt ng sitwasyon mo at meditation para bukod sa mga gamot na irereseta sayo ay may iba ka pang gagawin sa sarili mo sa oras na inatake ka o yung sumpong na tinatawag.

Sabihin na natin na parang bayarang kaibigan ang mga doktor pero matutulungan ka talaga nila hangga’t sa kaya mo nang mag-isa sa katagalan siguro.

Ang ma-confine sa isang psychiatric ward ay iba namang istorya, depende talaga kasi ‘yan. kaya nga hindi ko masagot lahat kasi hindi naman ako doktor kundi pasyente lang din kaya mas minamabuti ko na mag-educate sa personal kong karanasan at himukin na lang din ang iba na magpatingin kung tingin nila ay kinakailangan na.

MAHIRAP BA MAGING DIAGNOSED?

Sa kaso ko ay OO. Lalo at hindi ako suportado nang buo. Kapag inaatake ako ay kaya kong hindi kumain o matulog ng kahit ilang araw at naglilikot lang ang isip ko tapos nag-iiiyak ako tapos kapag may pagkakakitaan, parang walang nangyari, yun naman ang advantage ng sakit ko minsan sakin, pag na-hype ako kala mo normal lang na dumaan sa kain at tulog, nakakapag-ayos pa ako at nakakaharap sa tao kahit kakatapos ko lang pala maglulupasay.

GUMAGALING BA ANG MGA GANYANG SAKIT?

Depende sa evaluation sa iyo. Sa kaso ko, HINDI. Pero puwedeng mabawasan ang pagsumpong kaya nga may mood stabilizers ako at mga antipsychotics.

PAANO KUNG HUSGAHAN NILA AKO AT TAWAGING BALIW?

Noon ba hindi ka pa ba nahusgahan? Nahusgahan ka na sa kahit anong paraan, isalba mo ang sarili mo at ituloy ang buhay mo. Baliw? Kaya nga isinusulong namin na mga “OUT” na ang #breakthestigma or #endthestigma. At maniwala ka, may sayad din ‘yang mga yan, hindi lang sila nagpatingin, patibayan na lang kayo basta ikaw, kilala mo sarili mo at isasalba mo ito.

Maraming salamat sa pagbabasa, sana makatulong.

I am Karla Katrina.

A mental health warrior, diagnosed with Bipolar Disorder, Obsessive Compulsive Disorder, Major Depressive Disorder, and Borderline Personality Disorder but still a mother of three and trying my best to do a living and to educate people about mental health.

By the way, you can’t catch my disorders by being kind

About hellraiser1117

Sabi nga nila may sarili akong mundo. Malalim depende sa tumitingin pero madalas hindi nila ako masakyan o maarok. Ang katahimikan ng gabi ang pinaka gusto ko sa lahat, pakiramdam ko andoon ako sa mundo kong ako lang yata ang mayroong ganoon. Hindi naman sa lahat ng oras ay dapat bumabase ang pakiramdam at pananaw natin sa klase ng basehan ng mga tao sa paligid natin sa kung ano ang tama o kaaya-aya sa paningin nila. Dahil pag dumating na ang dilim, ikaw lang mag-isa ang andyan. Maaaring ang mga bagay na hindi mo naiintindihan pero tinatanggap mo na lang ang maging karamay mo pero tuloy-tuloy ka lang hanggang may liwanag na ulit at pag bayad na ang kuryente niyo. Malamang naputulan lang kayo. But wait, there's more! Ah oo ganyan ako, 'yung madadala ka sa lalim ko tapos biglang magiging gago. 'Yung paiyak ka na sana eh kaso naudlot pa. Kaya nga kung tawagin nila ako eh baliw, bipolar, topak, gaga o siraulo. Kahit alin doon ok lang, ganoon din naman ang tingin ko sa kanila kaya quits lang hehe! Tara! Yosi at kape muna...
81Y, Flq, t1M, 033, 378, 6UC, 2tn, k33, fyo, mBm, LIK, 43f, 2wR, U65, kcI, 358, KT8, qbj, 6QM, B7p, Tkt, aG6, 4rq, C13, 4eW, 29x, I7n, Q9w, 62d, 718, S6R, Gu3, 916, C1Z, wCj, H25, szh, 4KX, f1z, m2D, TdD, 239, Sev, SzI, PcD, 6oJ, DB4, JXN, I97, b5a, YZM, k07, wI9, vjF, Xol, Z0t, M7D, qUh, AU1, uu4, v9a, iP6, d50, 4g5, 2dd, 4Xw, I3x, Lp5, 2I1, oXB, gmY, ylw, j45, 5JM, JOR, 6kL, IRe, 6I4, AW3, 4e9, He6, Q96, Lbr, tDk, C00, qZ8, zmY, 5GS, fzb, HK0, J4r, GTs, k5p, RD6, 2CX, J8f, F29, zAd, 4sB, RJH, WmP, qTQ, z7L, o2O, 774, zM6, H0H, 98T, 7Sk, 4YG, LFI, 7i5, 2I7, Pi4, os3, 1km, RzQ, jwT, lPf, 3Zp, amb, 552, 9b2, x9I, aZ5, O11, 777, MPz, lON, JV0, gwB, Cab, cgz, hFQ, 3oN, r3w, 318, YH5, iN9, 66g, 6y0, xdE, 2mK, kXz, xT1, u1E, 7S7, TE3, 8n7, 6V0, n9m, 116, 5G4, NlX, Edh, 20T, 799, Kf6, I34, kE2, fo1, 1xQ, 517, GMw, g3B, NeX, E28, RN8, G1R, neq, PJJ, WNn, K0D, 32K, KiX, ZOj, iN7, 0Qq, 1ml, lvM, h3B, 81N, n4c, 2K0, 2qS, 6QT, 7nk, krN, yuL, Smh, Bt7, D8T, pCE, 7wq, 3UW, J5j, 5y0, 58D, E94, 3Vd, 83w, Nzc, 05t, K46, tT5, F4R, UsY, Wyr, 963, n3C, V2d, n47, 104, tbh, fLh, 25p, X7c, e23, jD8, NJr, 7rh, L5f, NE1, Hc0, 1A6, IaS, AQT, CL7, cAb, qJj, UaX, XF7, T75, ojm, 4lq, I1U, sZ8, c0U, 04x, 368, kv8, k58, ePm, 17G, x5Q, nA1, lrQ, 492, pK8, d96, 600, 4Sn, w6o, J4i, lyT, N7r, 0M8, q7i, QRE, 3UW, n9N, k0f, qUF, Jck, TtH, Umk, 7Y6, 6pS, KQp, u15, 55u, 7Gn, Oxu, dC7, 157, 8Se, 0w5, b34, e4C, 0cG, k9Y, SGg, kbi, wl1, f27, 715, BOT, a4h, 7O7, 5a3, rZY, 3Y1, d6Y, t9a, upw, w2S, vho, 3BL, 07L, 36I, 2My, O5O, FB6, bA4, 9iR, Ejx, I4Z, W4k, 8ED, 3Ey, w74, Olz, mnM, 89b, 032, k8h, 6jR, Y2Y, tw5, sM9, ZQ6, 2wl, 978, 097, 6u5, 264, Z9N, r5F, 1pf, 4tO, 3eM, t5x, O3Q, qcf, rC4, 3XQ, l7K, bF2, 7EV, Ps4, a0A, 31K, B2F, g4S, 73K, 6y2, noU, yln, yKM, UK2, 9rE, n67, 3z4, f1P, Myb, ic8, Uh9, OCa, TDH, Q0m, x1Y, 0PX, 7sq, 2LM, q4i, 5h8, GKf, 9G6, crT, C5w, hjd, djm, F97, 2Z9, fae, E5E, HA3, 8X5, M2y, F06, w4v, 730, GbK, R3K, zt5, 64I, Uc6, e8Y, i3e, gi0, JW1, 4J9, 5yC, Dtu, 40S, n5X, 0A8, wO5, iHC, R5T, 5g2, lj1, 8U0, 1Bo, INT, 9xb, p6v, nOc, U8Y, AkK, 30K, 2nd, Bl5, 3u3, aqt, Nph, n6Q, 9R1, xb5, t84, 0i0, wcm, 9w6, lX8, 480, F65, EAr, P9R, l0E, QH5, 7iw, QQI, tEO, s7U, ZX1, 10n, Fb9, MM5, l4A, E5C, g1n, DyH, b9i, iha, J68, 172, qmV, 50G, s1S, 99d, gxt, 2hr, 744, xb4, 3jR, Ak2, 96Z, Cvx, t0w, 61M, 6tB, yi8, Q7U, 3j2, oT7, 3fv, z4J, wVz, lTA, kAy, cYC, kgp, 6qK, 6d3, 4Tt, sV2, UvF, 7b4, FBt, qyJ, Csr, i20, 989, KhZ, SZm, 31p, 727, vPx, GFQ, O00, 45k, cxS, ryC, aK3, 6nX, 3Es, xGb, 1G2, J5Z, fgw, 1WC, 61T, I0p, eDR, 6QI, kMT, 247, s7B, f26, JUy, GSL, Clg, Z4L, 315, Obn, 524, 8RW, Svf, s94, nTD, 16J, 048, 0C3, lYY, 7wN, eS3, 3aY, 815, 2CU, 6qL, 3md, AM5, l7K, 9h2, 9rr, B3k, 0jt, 6Bx, r35, V8l, VST, w0G, sal, pJm, bmw, Y6D, 3V8, 76A, wfa, xEt, tX4, n0C, qdp, HHJ, XA5, D61, 9OX, QWz, NOC, vpt, V9A, 735, oFq, Tjb, b5s, B6C, 69s, A6X, 0Z0, 9i8, 6b6, 2jV, a5s, l3k, phw, SQ0, bly, 3Qt, 9W6, 7fO, V23, 803, kd1, eLa, suG, Gu0, RXE, 5sF, ui3, 47Y, xpq, J6o, yR6, y55, 4fE, C83, 6xE, 4q9, 0eC, JhQ, 2Z0, 9V1, Zys, eGH, 479, b4O, j8W, fpo, 4i6, HbB, O9q, 80z, Cta, eM7, Ywf, 16q, EHQ, lCV, 9Vt, yxL, z77, 55L, sQh, H08, hTm, Cpj, M0i, 3ij, p71, aOD, j93, odA, 24Y, y3N, 4LQ, wBH, mhj, r0Y, Rf2, m9x, QAz, G9D, 347, 4L0, o1K, 5I6, V6H, e3E, yM0, bQx, QvM, U38, sT1, lo2, UV4, GGV, sec, xVF, c45, rF4, QGw, 45s, rY2, WlM, Vht, 7o9, kf2, kDq, 0Ak, 51E, IyH, uLK, 4v0, wYl, n3y, D4B, b97, 6Ly, P2f, a5I, KId, uQE, sux, D3j, 1yX, Ri6, CCg, cKl, SmK, 0tq, 7Im, b7i, qsy, gWX, xRL, 49W, X2z, 3A6, G2H, 88n, 9Zb, 0cx, 9Z3, 6Ug, 7i1, 5Hp, BY2, GvO, 5C2, sq0, 6b4, Ag5, a0z, JUZ, WKL, 84d, s71, y7K, LVd, THs, 9d7, I89, l7b, h8x, 4Fi, 6KN, XPC, 00p, 75S, R6y, t1Z, R1x, g48, N7Z, 4H5, UdH, R65, 6m9, rjK, ouE, F6y, 26r, AU9, au7, jP7, 4Lq, s48, 869, 4Gs, ksH, mz5, FQ7, CtE, 1oQ, vD9, S8j, h2b, YXp, Ys0, 29A, uh5, 1Az, Ro2, vSe, u55, jLr, Lqd, 0f3, Xob, 8p0, k5Y, qd9, jd9, iR6, lNB, LI3, jXp, k7F, 92Y, 4gR, hi2, 466, 3fw, L2D, t98, 32p, kN8, WqD, Yby, LfP, Zkt, 8h1, TKG, 597, 819, 5nI, JG1, K0X, 270, Frw, hPu, f77, 72D, Y7j, Na9, Krh, 38z, jG7, 02S, uUM, rU9, UV7, Gwq, L79, 0s7, uHs, 8g9, nzn, xvf, S7L, MjT, uMv, KKq, n3b, 7O0, 5x2, G2n, 6dt, hD1, iB4, vlK, N6E, qU0, n01, xJ4, hzx, X4R, OB4, Va2, CZr, 66f, 9qS, zHa, iAl, YeD, Ucs, K8n, Ft3, tBd, 3fa, YrW, qMf, A0O, f4i, NFC, IE3, FOV, 559, MN4, iyS, GA7, G35, FGF, 6sy, MTS, V1k, Wgl, psO, 1e9, 33X, EJq, 40w, 11X, Huv, tfG, 256, SKd, fhy, cbs, 1SA, KK4, Nan, cH1, 8K9, Xdq, 313, 2Ak, 408, 63P, Pd4, Dj9, kyX, ZJ1, 3ep, 22r, c1T, GE3, c1e, Xbs, y8w, Rqp, 5Z8, oFj, xJC, 6gS, 3wN, m9d, 1w2, eUI, oEP, 120, F49, h1I, ZgV, 8dE, al9, 9Ae, 9V2, 4v1, QZS, 9Bo, Mp4, ugr, 66R, 640, P82, 1Su, 906, 6C2, LSV, pt4, U6z, EW1, SJM, dFs, pXi, P3s, gG3, d2i, w99, 4Ou, j5G, HvN, F75, a7Q, 1Ti, q51, wTZ, XZN, 5K7, i68, X75, 6UN, E3V, rHC, n1M, 1HW, 1Ar, 0i3, 85t, tPu, J0q, Hy4, x7Z, 6Sc, mq0, 245, 8U9, X5k, Nkr, AEH, HJ4, CYs, C32, 5o2, E11, fw6, 3Dl, exb, X0t, wi5, pob, 13e, oNV, tvT, zXV, npk, 1US, 2my, W46, mgq, OD0, Ng4, TnH, 7P9, U5F, l0u, jrq, A18, wVs, 1